10 أسرار لزيادة تقديرك لذاتك تساعد بالفعل على رفع وتنمية حب الذات وتقديرها من خلال خطوات فعلية يجب اتخاذها للتخلص من دواعي كراهية الذات وتحقيرها في بعض الأحيان، وهي أسرار تفيد أي شخص لوضع الشكوك جانبًا والتركيز على الأولويات، نسرد لكم تلك الأسرار عبر موقع صناع المال.
10 أسرار لزيادة تقديرك لذاتك
هناك بعض الأسرار التي تساعدك على كسبك لتقدير ذاتك وحب النفس واحترامها وهم كما يلي:
1- احتفل بإنجازاتك الضئيلة
- عند القيام بأي إنجاز ضئيل، يجب الاحتفال به وإعطائه القدر الذي يستحق، فأنت غالي الثمن بالنسبة إلى ذاتك وكل إنجاز هو بمثابة الإنجاز الأفضل على مستوى كل الانجازات، وكل تقدم يلزم له احتفالية كبيرة.
- لا تعطوا الفرصة لغيركم بالتقليل من إنجازاتك، فهو يراها ليس كما تراها أنت.
- كافئ ذاتك واعطها الحق في الاستمتاع بعطلة بعد انتهاء العمل، ولا مانع أن تكافئ غيرك ببعض المفاجآت لتشعرهم بأهمية تلك الإنجازات.
- الانتصار يسبقه عمل شاق ومجهود ويجب الانتباه لهذا الأمر جيدًا، فلا إنجاز يتحقق على أرض الواقع بدون مشقة وتعب.
- الإنجازات التي قمت بها ستظل مصدر فخر لك دومًا لذلك انتهز الفرصة واحتفل والتقط بعض الصور التذكارية للاحتفالات، واحتفل بطريقتك أيضًا.
- الاحتفال بالأمور الصغيرة يساعد لاحقًا على تحقيق الأهداف الضخمة والمستحيلة التي لطالما تمنيت تحقيقها.
اقرأ أيضًا: أساليب تساعد في تطوير الذات
2- اعرف مزاياك
- أن تعرف مزاياك هي من 10 أسرار لزيادة تقديرك لذاتك وإكسابك القدرة على إيجاد حلول للحزن الشديد المتعلق بفقدان القدرة على الاهتمام بالذات.
- ليس من المهم معرفة العيوب في داخل كل شخص ولكن الأكثر أهمية هو معرفة المزايا التي تساعد على الفوز وإكمال النجاح.
- المزايا هي العامل المحفز في كل عملية معالجة للمشكلات ومزاياك ستساعد في إنهاء تلك المشكلات وتحقيق المزيد من الإنجازات، وألا تنسى ما تصبو إليه جهودك.
- أنت أكثر الناس دراية بذاتك وخباياها كما يجب تعلم نقاط ضعفك جيدًا ولن يهتم غيرك بهذه المزايا أكثر منك.
3- لا تعامل نفسك بقسوة
- معاملة ذاتك بقسوة قد تزيد الطين بِلة ولا تساعد على إزالة المشكلات من جذورها.
- لا تنسى أن تبتسم لذاتك كل يوم في المرآه وأن تنير طريق أحلامك بالروح الإيجابية وأن تملأ حياتك بالمحبة والمعاملة بلطف.
- شجع نفسك على تقدير الذات بكل ما تستطيع أن تفعله وحاول في كل مرة تفكر فيها بشأن ذاتك أن ترفع من معنوياتك.
- لا تؤمن بما يلقنه لك غيرك مما يثبط عزيمتك ويمنعك من أن تواصل الحركة والتقدم في مسار عملك.
- لا تعامل نفسك بالطريقة التي تجدها من الآخرين، وحاول بشتى الطرق أن تتخلص من عوامل القسوة التي زرعها الآخرين في حياتك.
- لا أحد يستطيع الابتعاد عما يحب وكل شخص يحب شيء معين لا يتغير، فبالإمكان أن تلقى معاملة جيدة من كثير ولكنك لا تتأثر سوى بتعامل لطيف من القليل من الناس.
4- اكتم صوتك الداخلي
- كتم الصوت الداخلي من 10 أسرار لزيادة تقديرك لذاتك ومنعك من القيام بالتقليل من قيمة مشاعرك.
- في بعض الأحيان ستصل إلى درجة عدم سماع صوت غير صوتك أنت ويجب عليك القيام بكتم هذا الصوت.
- توقف عن قول العبارات التي تنهي السعادة، ولا تساعد على زيادتها.
- اكتم الصوت الذي يبعدك عن المشاعر الإيجابية في حياتك، وابحث عن كل ما يحفزك.
- ابحث عن الصور ومقاطع الفيديو التي تحيي صوت الجمال بداخلك وانظر للملامح الجميلة وقارنها بغيرها ووقتها ستعلم أن كل ما يثير الصوت السلبي في حياتك هو شيء لا وجود له.
5- حدد أولوياتك
- تحديد الأولويات هو أهم ما يميز شخص عن أخر، فهناك فرق بين ملامح معينة لشخص وهي تختلف من شخص لآخر، وكذلك الأولويات تختلف باختلاف الأشخاص.
- قم بترتيب تلك الأولويات على هيئة قوائم ومسودات تطرح على الأوراق وانثر كل فكرك وقدرتك على التعبير في تلك القوائم.
- ضع أساسيات الحياة من الالتزام بالمعايير الروحية والقدرة على الاحتفاظ بالانضباط النفسي في أعلى تلك الأولويات وأجعلها تحتل المراكز الأولى في قوائم ترتيب أولوياتك.
- الأولويات التالية التي تأتي في المراكز المتأخرة هي اختيار شريك الحياة وشراء المنازل وكل الكماليات، والخلاصة هنا هي أن ذاتك تكمن فيها كل الأهمية وينبغي عليك منحها كل التقدير والاحترام التي تستحقه.
- إذا مات إحساسك، فأنت لا تموت أبدًا، وستظل المراقب لنفسك والشاهد على سموها مهما حل بها من مشكلات.
اقرأ أيضًا: ما هي أولوياتك في الحياة؟
6- امنح لنفسك الحق بالفخر
- الفخر بالذات تقع في نطاق 10 أسرار لزيادة تقديرك لذاتك قبل تقدير الآخرين.
- افخر بنفسك طالما أنت تفعل الممكن، ولا ترهق نفسك بالمقارنات التي لا جدوى منها وأعطى نفسك الحق في الراحة والسكون بعيدًا عن أقوال الغير، فأنت من تحكم نفسك وتزرع فيها المشاعر الجياشة.
- لا تكن كمن يعاقب نفسه على ضياع الوقت، بل حاول وحاول وافخر بنفسك أثناء محاولاتك ولا تنسى أنك أنت الأساس الذي يكمن فيه كل خير ويمنع كل شر من الوقوع.
- راجع مشاهد حياتك السابقة وتذكر أحاسيسك السابقة وكيف تستطيع التأثير عليها، ولا تحاول أن تحطم نفسك بنفسك.
- دع الهواء الطلق والمناظر الخلابة تكسبك حق الفخر في نفسك وانطلق في عالم من الابداع.
7- لا تتوقف عن زراعة الأمل بقلبك
- عندما تستمر في المحاولة لإنعاش روحك من جديد ومنع ما يقاوم الأمل أن يخترق ذاتك، لن تتوقف عن الشعور بالمزيد من الأمل والمحبة لنفسك وتقدير الذات.
- لا تنظر لغيرك بعين الحسد، بل انظر للغير نظرات تفيد لاستمرارية حياتك وتنجيك مما قد لحق بك.
- أعرف أنك من بيديه إنقاذ نفسك من التورط في مشاكل أعمق، فتوقف عن توجيه نظرات الحسد والكراهية.
- ادرس عدوك جيدًا واعلم نقاط ضعفه والطريقة التي يحاول بها تحطيم معنوياتك، وبعد انتهائك من تلك الدراسة، ستكون قد وصلت لبر الأمان.
- كل يوم هو أمل جديد لا ينتهي، فاستمر في مقاومة عوامل اليأس.
8- تعرف على المزيد من الأشخاص
- الانطوائية تعني عدم تجدد الأفكار وعدم تغيير الطباع التي تقابلها في حياتك والانطوائية ليست مجرد مقابلة شخص غريب بجفاء شديد ولكنها تتعدى ذلك لتصل لمرحلة فقدان الثقة في أي شخص قبل حتى رؤيته.
- ابن الصداقات وابدأ بالمصافحة والاهتمام وعرض وجهات النظر لكيلا تتوقف علاقاتك الاجتماعية عند هذا الحد الذي قد توقفت عنده.
- زيادة العلاقات الاجتماعية لا تعني بالضرورة التفريط في المشاعر الإيجابية والتفريط في الحصول على معاملة جيدة تتسم بالجودة ولا تخرج عن اللياقة والأدب.
- عندما تبني مزيد من العلاقات تزداد ثقتك بذاتك واحترامك لذاتك.
9- فكر بإيجابية
- توقف عن توجيه اللوم لنفسك على أفعال أنت لم ترتكبها وقدم المساعدة لذاتك قبل تقديمها لغيرك وقم بحفظ توازن الأمور ولا تنظر لها بعيون المتشائمين.
- أنظر للحياة ليس كما ينظر لها الغير وستتمكن حينها من التفكير بإيجابية لأن الأغلبية من المحيطين بك لن يكسبوك المحبة والروح الإيجابية بالضرورة.
- أنظر لأبسط التفاصيل في حياتك واعط لها اهتمام كبير لتظل متمسك بروح التفاؤل.
اقرأ أيضًا: طرق تطوير الذات وتقوية الشخصية
10- قم بتربية حيوان أليف
- التواصل مع الحيوانات الأليفة بكل صوره يساعد في إكساب الذات ثقة ويساهم في رفع الروح المعنوية للشخص.
- الحيوانات الأليفة تمتلك صفة الوفاء والقدرة على المرح والإمتاع وقد تتوافر تلك الصفات أكثر من وجودها لدى الإنسان.
- امنح حيوانك الأليف نمط حياة معين وطريقة مدللة في العناية به وستجده يعطيك كل الحب والاهتمام.
10 أسرار لزيادة تقديرك لذاتك هم أسرار تزيد الثقة بالذات بالفعل وتمنح الروح القدرة على المضي في الحياة بدون آلام نفسية.