أفضل أنواع الشوفان في مصر يتم انتقائها وفقًا لبعض العوامل، والمُدهش في الأمر أن أفضل الأنواع يُمكن إيجاد ذو ما هو ذو ثمن قليل منها، فالبعض يشتري الباهظ الثمن فقط من أجل التأكد من كونه جيد النوع، ولكنه ليس مقياسًا سليمًا كما يظن البعض، ومن خلال موقع صناع المال نعرض لكم تلك الأنواع مع تقديم العوامل التي يجب الاعتماد عليها في انتقاء أفضل نوع.
أفضل أنواع الشوفان في مصر
يوجد الكثير من أنواع الشوفان ولكنه يشتهر بسوء الطعم، لذا يتطلب الأمر انتقاء الأفضل منه لكي يكون ذو طعم جميل، حيث تؤثر الجودة بشكل كبير على المذاق، لذا قررنا أن نعرض لكم أفضل أنواع الشوفان في مصر وما عليكم سوى اختيار الأنسب منها:
1- سنبلة الفرات
لا يعد من بين الأنواع المشهورة، ولكن تم اكتشافه في الفترة الأخيرة بكونه النوع الأفضل في المذاق، والمُناسب أيضًا في السعر، حيث يبلغ سعره 26 جنيهًا مصريًا، فيحتوي على نسبة عالية من البروتينات وهو ما يبحث عنه أغلب مُستخدمي الشوفان في الأنظمة الغذائية الخاصة بهم.
كما أن له دور هام في المحافظة على صحة القلب والشرايين، ويتناسب هذا النوع مع الراغبين في تقوية العضلات وصناعة هيئة مرغوب بها من قِبل الفتيات، ويتناسب هذا النوع مع إضافة اللبن كثيرًا على عكس الكثير من الأنواع الأخرى التي تتأثر سلبًا بوضع اللبن عليها.
اقرأ أيضًا: أفضل أنواع الشعير
2- فيت لاند
من أفضل أنواع الشوفان في مصر فقد جرب مجموعة كبيرة من الأشخاص هذا النوع ولقى إعجابًا من الكثير على الرغم من سعره الرخيص، حيث يشتهر النوع سريع التحضير منه وهو الأكثر استخدامًا بسعر 20.40 جنيهًا مصريًا.
فاستطاعت تلك العلامة التجارية الحصول على صيت وشهرة سريعة بين مجموعة من أكبر العلامات التجارية وأكثرها شهرة، وذلك يعود إلى الجودة العالية التي تعتمدها الشركة في تصنيع منتجاتها.
3- إيجي جاردنز
سعر هذا النوع يبلغ حوالي 19 جنيهًا مصريًا، والجدير بالذكر أن هذا السعر ما أثر على الكثير من الأشخاص وجعلهم غير راغبين في شرائه ظنًا في رداءته، ولكن قام بتجربته الكثير، وقد لقى إعجابهم كثيرًا.
تم تصنيع هذا النوع من المواد الطبيعية الغنية بالبروتينات والكربوهيدرات التي يحتاج إليها الجسم، لذا يُعد من الأنواع الهامة التي لا غنى عنها، والتي يتم من خلالها تقديم وجبة مُتكاملة وغنية العناصر للأطفال.
يتميز ذلك النوع بسرعة الطهي وكذلك يُمكن استخدامه مع الحليب الساخن أو البارد، ويُمكن إضافته إلى كافة أنواع اللحوم والدجاج أثناء الطهي، ويُمكن استخدامه في كافة المجالات ولجميع الأعمار.
4- شوفان لينو
في واقع الأمر هذا النوع قد تم استخدامه مجموعة ضئيلة من الأشخاص ولكنهم لم يُعجبوا بجودته على الإطلاق، ولكن هذا يعود إلى سوء استخدامه، فقد تميز شوفان لينو بالجودة العالية وفائقة الجمال والتجانس مع المكونات المضافة إليها، وسعره المميز يبلغ 31 جنيهًا مصريًا.
فمقابل تلك الفئة من الأشخاص تم استخدامه في برامج الطبخ الشهيرة، ويستخدمه كبار المدربين في حميتهم الغذائية، وكذلك شهدت بجودته الكثير من التجارب الأخرى، وأهم ما يميزه عن غيره من الأنواع كونه يحتوي على مكونات لم يتم تعديلها وراثيًا، واحتوائه على الغلوتين وهي المادة الهامة في المحافظة على نسبة السكر الموجودة في الجسم، ولها دور هام في المحافظة على مستوى الكوليسترول وصحة القلب.
5- رقائق إيمكو
يتميز إيمكو بكونه كبير الحجم، وهو ما يبحث عنه الكثير من الأشخاص، ومن أشهر ما يتميز به مذاقه اللذيذ والذي من الصعب إيجاده في أي نوع من الأنواع الأخرى.
فجميع تلك المميزات لم يتم دفع أموال كثيرة مُقابلها، وإنما تكلفته فقط 29 جنيهًا مصريًا، ويعتبره كل من يستخدمه وجبة كاملة، وذلك لكونه غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجميع، ومن أفضل الطرق التي يتم طهيه بها وضع المكسرات واللبن إليه ليكون مُتكامل العناصر تمامًا، والاستعانة بالعسل كمُحلي طبيعي له.
اقرأ أيضًا: اكثر المواد الغذائية استهلاكا في العالم
6- ميجا فودز
تلك الرقائق عالية الجودة، وهو ما جذب الكثير من مُستخدمي الشوفان في وجباتهم الرئيسية نحو شرائه، ونظرًا لكون الجودة هي العنصر الأول والرئيسي الذي يؤثر على المذاق فإن هذا النوع حقق للكثير من الأشخاص ما يريدونه.
صُنع هذا المنتج من عناصر طبيعية بنسبة 100%، وتُعد المادة المُضافة إليه الوحيدة بشكل غير طبيعية هي الغليوتين وهي مادة لها دور رئيسي في المحافظة على صحة القلب، ولكن على الرغم من ذلك لا يميل إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على تلك المادة البعض نظرًا لما تُحدثه في الجسم من مشكلات هضمية، ويتوفر بسعر 27 جنيهًا مصريًا.
7- كويكر حبوب كاملة
من الأنواع التي تم اعتمادها من وزارة الزراعة الأمريكية، ويحتوي على حبوب كاملة بنسبة 100% أي لم يتم طحنها بالكامل، وهو المطلب الذي يرغب به الكثير من الأشخاص.
يُعد هذا من أفضل الأنواع المتوفرة في الأسواق، والجدير بالذكر أنه غالي الثمن حيث يصل سعره إلى 790 جنيهًا مصريًا، لكونه طبيعي وخالٍ من الألوان الصناعية والنكهات، وله العديد من المميزات التي تجذب العملاء إليه، ومنها تصميم الكيس الذي يُتيح فرصة الاستخدام والغلق مرة أخرى؛ مما يحافظ على الحبوب أطول فترة ممكنة دون أن تفسد.
8- شوفان دوبيلا
يحتوي على العناصر الغذائية التي تجعل الوجبة منه مُتكاملة، بل وتمنحك الطاقة اللازمة حال كنت تبحث عن الحبوب التي تُساعدك في تكوين العضلات التي ترغب بها، وسعره حوالي 78 جنيهًا مصريًا.
كما أن له الكثير من المميزات التي لا توجد في غيره من الأنواع، ومنها سهولة التخزين، الأمان، وإمكانية إضافته للكثير من أنواع الأطعمة، ويُمكن تناوله في شكل طعام حلو أو مالح، حيث يتميز مذاقه بالتوافق مع كافة الحالات.
فوائد الشوفان
انتقاء أفضل أنواع الشوفان في مصر عند الشراء يُساعد في الحصول على كافة الفوائد التي يبحث عنها الجميع ويُفكرون بها عند اتخاذ القرار بتناوله، ومنها:
- يوجد به النسبة الكافية من مضادات الأكسدة والتي تساعد في التقليل من الالتهابات المعدية، حيث تتميز مضادات الأكسدة الموجودة به بكونها فريدة وتختلف عن غيرها.
- يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة، والتي تتطلب الاعتماد على الكثير من الأطعمة في الحصول عليها، ولكن يكون من السهل الحصول عليها من وجبة واحدة مُتكاملة وهي الشوفان.
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة له.
- يساعد في الحصول على العناصر اللازمة في المحافظة على صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية، كذلك له دور مع مرضى القلب في المحافظة على صحتهم، ومنحهم القدرة على الحركة، وأثبتت الدراسات أن له دور هام وواضح في التقليل من النوبات القلبية.
- يُحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وله دور في قتل البكتيريا الضارة به، والمحافظة عليه من الإصابة بالحميات الغذائية.
- أثبتت بعض الدراسات أن له دور هائل في المحافظة على صحة المصابين بسرطان القولون ومساعدتهم على تقويم حالتهم الصحية والخروج من تلك الوعكة.
كيفية اختيار أفضل أنواع الشوفان
عند شراء الشوفان وفي حال عدم الرغبة في الاختيار من بين المجموعة المُقدمة في أفضل أنواع الشوفان في مصر، فعليك مراعاة العوامل التي يتم وفقًا لها اختيار أفضل الأنواع بوجه عام، وهي:
- الشوفان ذو الحبوب المدورة، وذلك لكونها الحبوب المعالجة للحقيقية، والتي يتم تعريضها للتبخير لكي تتخذ هذا الشكل.
- الحبوب الكاملة وذلك لكونها غير مُعرضة للحن ولم تفقد قيمتها الغذائية.
- شراء الجاهز الفوري وهو النوع المطبوخ، حيث يتخذ الشكل الرفيع بعد تقطيعه، ويتم بعد ذلك إضافة الملح والسكر إليه.
- سريع وسهل التحضير، ليتم طهيه بشكل سريع، وهو أحد الأنواع المتوفرة من كل نوع مما تم ذكره، حيث تم طحنه بطريقة سهلة من إعداده وتحضيره.
اقرأ أيضًا: أنواع السلع الاستهلاكية
أضرار الشوفان
الجدير بالذكر أن كل ما يتم استخدامه من الأطعمة بكميات كبيرة يتسبب في الإصابة بآثار جانبية عنه حتى وإن كان هذا الطعام صحي، ومن بينهم الشوفان، فعلى الرغم من استخدامه للكثير من المرضى، ولمُتبعي الحمية الغذائية إلا أنه قد يتسبب في الضرر حال الإفراط به، ومن أضراره:
- يتسبب في الانتفاخ الذي قد ينتج عنه غازات.
- مادة الغلوتين الموجودة في بعض الأنواع منه والتي تُعد سلاح ذو حدين.
- ظهور الطفح الجلدي ولكن ذلك يظهر مع بعض الحالات الضئيلة.
- إصابة الجهاز الهضمي ببعض الأمراض والاضطرابات كالإمساك والإسهال، أو الشعور بألم وعدم الراحة في البطن
يُمكن استخدام الشوفان حال الرغبة في فقدان أو خسارة الوزن، وذلك يعود إلى الكميات المُستخدمة منه وطريقة الإعداد، ويجب استشارة أخصائي التغذية في ذلك والاختيار من بين أفضل أنواع الشوفان في مصر حال الرغبة في استخدامه لتفادي أضراره.